Prioriza el descanso para ser más sano y productivo. Aprende formas sencillas de mejorar tu sueño. Vocabulary in this post sleep noun /sliːp/ /slip/ Sueño Examples: "I really need some sleep." Realmente necesito dormir. rest noun /ɹɛst/ Descanso, relajación Examples: "We took a rest at the top of the hill to get our breath back." Nos tomamos un descanso en la cima de la colina para recuperar el aliento. drowsy adjective /ˈdɹaʊzi/ Somnoliento, adormilado Examples: "I was feeling drowsy and so decided to make a cup of coffee to try to wake myself up." Me sentía somnoliento, así que decidí prepararme una taza de café para intentar despertarme. insomnia noun /ɪnˈsɒmniə/ Insomnio Examples: ""Stress from work can cause insomnia, making it hard to fall asleep at night." " El estrés del trabajo puede causar insomnio, dificultando conciliar el sueño por la noche. nap noun /nap/ /næp/ Siesta, cabezada Examples: "After lunch, I took a nap to recharge before my afternoon classes. " Después del almuerzo, tomé una siesta para recargar energías antes de mis clases de la tarde. relax verb /ɹɪˈlæks/ Relajarse, calmarse Examples: "After a long day at work, I need to relax and have a quiet dinner. " Después de un largo día de trabajo, necesito relajarme y cenar tranquilamente. recharge verb /ˈɹiːtʃɑː(ɹ)dʒ/ /ɹiːˈtʃɑː(ɹ)dʒ/ Recargar, revitalizarse Examples: "After a long week at work, I need to recharge this weekend by sleeping in and spending time in nature. " Después de una larga semana de trabajo, necesito recargar energías este fin de semana durmiendo hasta tarde y pasando tiempo en la naturaleza. routine noun /ɹuːˈtiːn/ Rutina, procedimiento habitual Examples: "My daily routine includes waking up at 6:00 am, having breakfast, and then going to school. " Mi rutina diaria incluye despertarme a las 6:00 am, desayunar y luego ir a la escuela. awake adjective /əˈweɪk/ Despierto, consciente Examples: "My sister was awake early this morning to get ready for school. " Mi hermana estaba despierta temprano esta mañana para prepararse para la escuela. alert adjective /əˈlɜːt/ /əˈlɝt/ Alerta, atento, vigilante Examples: "The teacher was alert during the class discussion, making sure everyone understood the concepts. " El profesor estaba alerta durante la discusión en clase, asegurándose de que todos entendieran los conceptos. fatigue noun /fəˈtiːɡ/ Fatiga, cansancio Examples: "The long day of studying left her feeling intense fatigue. " El largo día de estudio la dejó sintiendo una intensa fatiga. refresh verb /ɹiˈfɹɛʃ/ /ɹɪˈfɹɛʃ/ Refrescar, renovar Examples: "Sleep refreshes the body and the mind." El sueño refresca el cuerpo y la mente.
