더 건강하고 생산적인 당신을 위해 휴식을 우선하세요. 수면 개선을 위한 간단한 방법들을 배워보세요.

Vocabulary in this post

Illustration sleep

sleep noun

/sliːp/ /slip/

수면

Examples:

"I really need some sleep."

저는 정말 잠이 필요해요.

Illustration rest

rest noun

/ɹɛst/

휴식, 안식

Examples:

"We took a rest at the top of the hill to get our breath back."

우리는 숨을 고르기 위해 언덕 꼭대기에서 휴식을 취했다.

Illustration drowsy

drowsy adjective

/ˈdɹaʊzi/

졸린, 꾸벅꾸벅하는

Examples:

나는 졸려서 정신을 차리기 위해 커피 한 잔을 만들기로 결정했다.

Illustration insomnia

insomnia noun

/ɪnˈsɒmniə/

불면증

Examples:

업무 스트레스는 불면증을 유발하여 밤에 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다.

Illustration nap

nap noun

/nap/ /næp/

낮잠, 잠깐 잠

Examples:

점심을 먹고 나서 오후 수업 전에 재충전하기 위해 낮잠을 잤다.

Illustration relax

relax verb

/ɹɪˈlæks/

진정하다, 쉬다

Examples:

긴 하루의 근무 후, 나는 진정하고 조용한 저녁 식사를 해야 한다.

Illustration recharge

recharge verb

/ˈɹiːtʃɑː(ɹ)dʒ/ /ɹiːˈtʃɑː(ɹ)dʒ/

재충전하다, 기력을 회복하다

Examples:

일주일 동안의 긴 근무 후, 이번 주말에는 늦잠을 자고 자연 속에서 시간을 보내면서 기력을 회복해야 합니다.

Illustration routine

routine noun

/ɹuːˈtiːn/

일상, 루틴

Examples:

나의 일상에는 오전 6시에 일어나 아침을 먹고 학교에 가는 것이 포함됩니다.

Illustration awake

awake adjective

/əˈweɪk/

깨어있는, 의식이 있는

Examples:

내 여동생은 오늘 아침 학교 갈 준비를 하려고 일찍 깨어 있었다.

Illustration alert

alert adjective

/əˈlɜːt/ /əˈlɝt/

경계하는, 주의하는, 정신이 맑은

Examples:

선생님은 수업 토론 중에 경계하며 모든 사람이 개념을 이해하는지 확인했습니다.

Illustration fatigue

fatigue noun

/fəˈtiːɡ/

피로, 피곤함

Examples:

오랜 공부는 그녀에게 심한 피로감을 느끼게 했다.

Illustration refresh

refresh verb

/ɹiˈfɹɛʃ/ /ɹɪˈfɹɛʃ/

새롭게 하다, 상쾌하게 하다

Examples:

잠은 몸과 마음을 새롭게 한다.