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kegel

/ˈkeɪɡəl/

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noun

Músculos pubococcígeos

The pubococcygeal muscles.

Examples :

""After childbirth, the doctor recommended doing Kegel exercises to strengthen her Kegel muscles." "

Después del parto, el médico recomendó hacer ejercicios de Kegel para fortalecer sus músculos pubococcígeos.

anatomy medicine body physiology organ sex

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noun

Ejercicio de Kegel

A contraction of the pubococcygeal muscles, performed for the purpose of strengthening them.

Examples :

"My doctor recommended that I do a kegel every day to strengthen my pelvic floor muscles. "

Mi médico me recomendó que hiciera un ejercicio de Kegel todos los días para fortalecer los músculos del suelo pélvico.

body physiology medicine anatomy sex

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verb

Contraer los músculos del perineo y la pelvis

To clench one's perineum and pelvic muscles.

Examples :

"The doctor recommended that Sarah kegel several times a day to strengthen her pelvic floor after giving birth. "

El médico recomendó a Sarah que contrajera los músculos del perineo y la pelvis varias veces al día para fortalecer el suelo pélvico después de dar a luz.

physiology sex body medicine anatomy action