noun تحميل 🔗مشاركة تمرين الضغط على البنش An exercise performed by pressing the weight of a barbell away from one's body while lying on a bench. Examples : "He trains at the gym every Tuesday, focusing on the benchpress to build chest strength. " يتدرب في صالة الألعاب الرياضية كل يوم ثلاثاء، مع التركيز على تمرين الضغط على البنش لبناء قوة الصدر. sport body action دردشة مع الذكاء الاصطناعيلعبة المفرداتتدريب القراءة