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progression

/prəˈɡreʃən/ /proʊˈɡreʃən/
の視覚的イラスト progression: 漸進、負荷の増加
noun

筋肉の強度を高めるために、サラは毎週徐々に重量を増やし、ウェイトリフティングのルーティンで負荷の増加に焦点を当てました。