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progressions

/prəˈɡreʃənz/ /proʊˈɡreʃənz/
の視覚的イラスト progressions: プログレッション、負荷の増加 - Image 1
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noun

トレーナーは、怪我を避け、効果的に筋力をつけるために、ウェイトリフティングで負荷を徐々に増やすことを推奨しました。