Priorisez le repos pour être plus sain et productif. Apprenez des moyens simples d'améliorer votre sommeil. Vocabulary in this post sleep noun /sliːp/ /slip/ Sommeil Examples: "I really need some sleep." J'ai vraiment besoin de sommeil. rest noun /ɹɛst/ Repos, détente Examples: "We took a rest at the top of the hill to get our breath back." Nous avons pris un repos au sommet de la colline pour reprendre notre souffle. drowsy adjective /ˈdɹaʊzi/ Somnolent, assoupi Examples: "I was feeling drowsy and so decided to make a cup of coffee to try to wake myself up." Je me sentais somnolent et j'ai donc décidé de faire une tasse de café pour essayer de me réveiller. insomnia noun /ɪnˈsɒmniə/ Insomnie Examples: ""Stress from work can cause insomnia, making it hard to fall asleep at night." " Le stress du travail peut provoquer de l'insomnie, ce qui rend difficile l'endormissement la nuit. nap noun /nap/ /næp/ Sieste, somme Examples: "After lunch, I took a nap to recharge before my afternoon classes. " Après le déjeuner, j'ai fait une sieste pour me ressourcer avant mes cours de l'après-midi. relax verb /ɹɪˈlæks/ Se détendre, se calmer Examples: "After a long day at work, I need to relax and have a quiet dinner. " Après une longue journée de travail, j'ai besoin de me détendre et de prendre un dîner tranquille. recharge verb /ˈɹiːtʃɑː(ɹ)dʒ/ /ɹiːˈtʃɑː(ɹ)dʒ/ Se ressourcer, se revitaliser Examples: "After a long week at work, I need to recharge this weekend by sleeping in and spending time in nature. " Après une longue semaine de travail, j'ai besoin de me ressourcer ce week-end en faisant la grasse matinée et en passant du temps dans la nature. routine noun /ɹuːˈtiːn/ Routine, habitude Examples: "My daily routine includes waking up at 6:00 am, having breakfast, and then going to school. " Ma routine quotidienne comprend de me réveiller à 6h00 du matin, de prendre mon petit-déjeuner, puis d'aller à l'école. awake adjective /əˈweɪk/ éveillé, conscient Examples: "My sister was awake early this morning to get ready for school. " Ma sœur était éveillée tôt ce matin pour se préparer pour l'école. alert adjective /əˈlɜːt/ /əˈlɝt/ Attentif, vigilant, alerte Examples: "The teacher was alert during the class discussion, making sure everyone understood the concepts. " Le professeur était attentif pendant la discussion en classe, s'assurant que tout le monde comprenait les concepts. fatigue noun /fəˈtiːɡ/ Fatigue, épuisement Examples: "The long day of studying left her feeling intense fatigue. " La longue journée d'étude lui a laissé une intense fatigue. refresh verb /ɹiˈfɹɛʃ/ /ɹɪˈfɹɛʃ/ Rafraîchir, renouveler Examples: "Sleep refreshes the body and the mind." Le sommeil rafraîchit le corps et l'esprit.
