Преимущества регулярного бега и легкого бега для вашего здоровья.

Vocabulary in this post

Illustration jogging

jogging noun

/ˈdʒɒ.ɡɪŋ/ /ˈdʒɑ.ɡɪŋ/

Бег трусцой

Examples:

"My jogging routine helps me stay healthy and energized for school. "

Моя программа бега трусцой помогает мне оставаться здоровым и энергичным для учебы.

Illustration endurance

endurance noun

/ɪnˈdjɔːɹəns/ /ɪnˈdɝəns/

Выносливость, стойкость

Examples:

"He has great endurance: he ran a marathon and then cycled home."

У него отличная выносливость: он пробежал марафон, а затем поехал домой на велосипеде.

Illustration cardio

cardio noun

/ˈkɑː.dɪ.əʊ/ /ˈkɑɹ.di.oʊ/

Кардиотренировка

Examples:

"I did some cardio today instead of lifting weights."

Сегодня я сделал кардиотренировку вместо поднятия тяжестей.

Illustration stamina

stamina noun

/ˈstæmɪnə/ /ˈstæmənə/

Выносливость, стойкость

Examples:

"The marathon runner's stamina was remarkable, allowing her to finish the race despite the intense heat. "

Выносливость марафонца была замечательной, что позволило ей завершить гонку, несмотря на сильную жару.

Illustration stride

stride noun

/stɹaɪd/

Шаг, поступь

Examples:

"The long stride across the field took her almost to the far edge of the playground. "

Длинный шаг через поле привел ее почти к дальнему краю игровой площадки.

Illustration warm-up

warm-up noun

/ˈwɔːrmˌʌp/ /ˈwɔːmˌʌp/

Разминка

Examples:

"Before the basketball game, the coach led a warm-up to get the players ready. "

Перед баскетбольной игрой тренер провел разминку, чтобы подготовить игроков.

Illustration pace

pace noun

/peɪs/ /ˈpeɪsiː/

Скорость, темп

Examples:

"The slow pace of the construction project meant the new house wouldn't be finished on time. "

Медленный темп строительного проекта означал, что новый дом не будет закончен вовремя.

Illustration terrain

terrain noun

/tə.ˈreɪn/

Местность, территория

Examples:

"The race will be run over a variety of terrain, including grass and sand."

Гонка будет проходить по различной местности, включая траву и песок.

Illustration interval

interval noun

/ˈɪntəvəl/ /ˈɪntɚvəl/

Антракт, перерыв

Examples:

"After the morning interval, the students returned to class. "

После утреннего перерыва ученики вернулись в класс.

Illustration marathon

marathon noun

/ˈmæɹəθən/ /ˈmæɹəˌθɑn/

Марафон

Examples:

"My uncle ran in the city marathon last weekend. "

Мой дядя бежал марафон в городе в прошлые выходные.