BeDict Logo

lockout

/ˈlɑˌkaʊt/ /ˈlɒˌkaʊt/
توضيح مرئي لـ lockout: الإغلاق، التمديد الكامل
noun

الإغلاق، التمديد الكامل

كافح رافع الأثقال مع القضيب الثقيل، ولكنه حقق أخيرًا التمديد الكامل في الجزء العلوي من الرفع، مما أثبت أنه أكمل التكرار.

توضيح مرئي لـ lockout: تمرين يهدف إلى زيادة القوة في جزء الإغلاق من حركة الرفع
noun

تمرين يهدف إلى زيادة القوة في جزء الإغلاق من حركة الرفع

2016، كريستيان ثيبودو، "نصيحة: للحصول على عضلات ثلاثية الرؤوس أكبر، قم بعمل عمليات إغلاق ثقيلة"، T-Nation.